बारिश के मौसम में टमाटर का जूस पीने से मिलेंगे अनेक फायदे
कैंसर, डायबिटीज और हार्ट की बीमारियों के लिए भी टमाटर का जूस फायदेमंद है। अगर आप अपना वेट लॉस करना चाहते हैं तो भी आपको अपने डाइट में टमाटर के जूस को शामिल करना चाहिए।
Junja Ram 
टमाटर हर घर में इस्तेमाल किया जाता है। हम सब्जी का स्वाद बढ़ाने के लिए उसमें टमाटर डालते हैं। लेकिन आपको मालूम नहीं होगा कि टमाटर हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। आप रोजाना टमाटर का जूस बनाकर पी सकते हैं। बारिश के मौसम में वायरल इंफेक्शन हो जाता है।
इसके अलावा इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से अन्य बीमारी होने की भी संभावना होती है। ऐसे में आप अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए टमाटर का जूस जरूर पिएं।
इस जूस को बनाने के लिए टमाटर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए। अब इसे मिक्सी में डाल दीजिए। इसमें थोड़ा सा पानी ऐड कीजिए। अब टमाटर की ग्रेवी बना लीजिए। अब इस ग्रेवी में थोड़ा सा नमक डाल दीजिए। रोजाना इस तरह का टमाटर का जूस आपको पीना चाहिए। टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट, लाइकोपिन और बीटा कैरोटीन होता है जो इम्युनिटी बढ़ाने में हैल्प करता है।
कैंसर, डायबिटीज और हार्ट की बीमारियों के लिए भी टमाटर का जूस फायदेमंद है। अगर आप अपना वेट लॉस करना चाहते हैं तो भी आपको अपने डाइट में टमाटर के जूस को शामिल करना चाहिए। टमाटर का जूस आपकी आंखों की हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है।
